DANCE ¾ W SPÓDNICY – ta lekcja to powiew świeżości i lekkości, to 30 min relaksacji w ruchu, dzięki której doznasz spokoju wewnętrznego a przy okazji spalisz kalorie i zadbasz o serce. Załóż spódnicę lub sukienkę i oddaj się tańcu oraz kojącej muzyce, która przeniesie Cię w inny świat. Oczywiście tańczyć możesz również w dresach lub nago… czuj się wolna.
Korzyści z treningu:
*uwolnienie głowy od napięć
*rozluźnienie ciała w ruchu
*spalanie kalorii
*poprawa wydolności serca
