PILATES Z KOTEM 😉 – 55 minut genialnych pilatesowych ćwiczeń z oporem własnego ciała. Trening możesz wykonać zawsze i wszędzie, potrzebujesz tylko maty. Podczas nagrywania tej lekcji towarzyszył mi kot syna Artefakt i czynnie brał w niej udział, zatem „kototerapię” masz zapewnioną a być może i Twój zwierzak zechce się dołączyć do ćwiczeń? Na początku jest ćwiczenie oddechowe z zastosowaniem olejku do aromaterapii. Jeśli masz, naszykuj go.
Korzyści z treningu:
*wzmocnienie mięśni wewnętrznych i zewnętrznych
*wysmuklenie sylwetki
*uelastycznienie ciała
*radość z obserwacji zaangażowanego kota 😉
