ZDROWY KRĘGOSŁUP Z DYSKIEM SENSOMOTORYCZNYM – 55min obowiązkowych ćwiczeń dla każdego kto chce zachować sprawność i zdrowie na długie lata. Dysk sensomotoryczny zwany potocznie „beretem” to sprzęt, który powinien być w każdym domu. Jest wypełniony powietrzem więc jest sprzętem niestabilnym a to idealnym rozwiązaniem gdy chcemy pracować nad równowagą i „zmusić” mięśnie głębokie do solidnej pracy. Jeśli nie masz jeszcze dysku, koniecznie kup i wypróbuj ten trening na sobie. Stanie się Twoim ulubionym.
Korzyści z treningu:
*praca nad równowagą i propriocepcją
*wzmocnienie mięśni głębokich ciała
*poprawa stabilizacji głębokiej
*dobra zabawa
