Treningi indywidualne na specjalistycznej maszynie zaprojektowanej przez twórcę metody, Josepha Pilatesa.
Czym jest Reformer?:
- To najpopularniejsza maszyna do Pilatesu
- Wyjątkowy sprzęt składający się z ruchomej platformy wprawianej w ruch przez osobę trenującą
- Platforma zamocowana jest do stabilnej ramy za pomocą sprężyn o różnej sile oporu
Jakie możliwości daje trening na Reformerze?:
- pozwala na wykonywanie ćwiczeń o zróżnicowanej intensywności
- pojawiają się ćwiczenia dynamiczne, intensywne,
- ruch wykonywany jest płynnie, pod kontrolą
- ćwiczenia są nieobciążające dla organizmu
Dla kogo jest trening na Reformerze?:
- dla osób aktywnych ruchowo, które chcą wznieść swoją sprawność na wyższy poziom,
- dla osób w trakcie rehabilitacji, które chcą wspomóc proces leczenia ćwiczeniami z oporem,
- dla miłośników metody Pilates, które ćwiczą tę formę na macie i chcą sprawdzić się na maszynie,
- dla osób nie mających pojęcia czym jest Pilates ale ciekawych tej maszyny
Podsumowując…trening na tej maszynie jest DLA KAŻDEGO.
Co daje trening na Reformerze?:
- zwiększa siłę mięśniową,
- poprawia elastyczność,
- zwiększa wydolność organizmu,
- poprawia postawę ciała,
- poprawia ogólny stan zdrowia,
- jest pomocny przy redukcji tkanki tłuszczowej.
Jak wygląda pierwsza wizyta?:
- rozmawiamy o Twoim stanie zdrowia (ankieta medyczna), nawykach, celach,
- robię pomiary: waga, analiza składu ciała, obwodowe,
- wykonuję podstawowe testy sprawnościowe,
- prowadzę wstępny trening dający mi ogląd Twojej techniki i obecnej sprawności fizycznej.
Umów się na pierwszy trening na Reformerze a nic co robiłaś/łeś wcześniej nie będzie już takie samo…będzie lepsze!