• Trener Agnieszka Śliskowska

BODYART DLA WARSZAWY 23 VIII 2020


W niedzielę 23-go sierpnia odbył się bezpłatny, godzinny trening BODYART na scenie Royal Wilanów. Na deskach pojawiły się licencjonowane, warszawskie instruktorki BODYART wraz z szefową, właścicielką Polskiej Szkoły BODYART Martą Tymoszewicz-Bednarz z Wrocławia, dzięki której ta forma pięknie w Polsce się rozwija. To była świetna okazja, aby doświadczyć treningu oraz spotkać się z nami, porozmawiać, dowiedzieć się o BODYART więcej...


Trening w obiektywie Michała Marca:


Piękna, spontaniczna akcja nas - instruktorek #BODYART i super reakcja mieszkańców Warszawy, miłośników mądrej aktywności .

Wraz z Marta Tymoszewicz Tymoszewicz.pl poprowadziłyśmy lekcję okraszoną kilkoma kroplami deszczu, ale cudowna energia uczestników sprawiła, że po lekcji... wyszło słońce :-)


Jesteśmy wdzięczne! Dziękujemy za przybycie, zaangażowanie i miłe słowa.

Dziękujemy Royal Wilanów za udostępnienie sceny. Zawsze wspieracie dobre akcje cieszę się, że mogę współpracować z takimi ludźmi.





A przy okazji kilka słów o BODYART...


BODYART jest jednym z najbardziej docenianych treningów funkcjonalnych.  Został stworzony i opracowany przez Roberta Steinbachera - jednego z najbardziej popularnych i uznanych prezenterów fitness na scenie międzynarodowej.  BODYART to wszechstronna i precyzyjnie opracowana metoda treningu. Umożliwia praktykę każdemu, prowadząc go do wewnętrznej i zewnętrznej harmonii. BODYART opiera się na teorii Yin (spokój, trwanie, relaks, wydech) i Yang (aktywacja, ruch, siła, napięcie, wdech) oraz teorii pięciu żywiołów. W praktyce wygląda to tak, że przechodzi się podczas zajęć przez kolejne fazy, od spokojnej moblilizacji, przez dynamiczną część główną a kończąc przyjemnym stretchingiem i kojącym relaksem. Nieodzownym elementem jest oddech, który stanowi spoiwo między ciałem a umysłem, między ruchem a bezruchem.  Co daje systematyczne praktykowanie formy BODYART:

* znaczącą poprawę siły mięśniowej w dość krótkim czasie, * spalanie kalorii, * regulację wagi, * poprawę elastyczności ciała, * wysmuklenie sylwetki, * wzmocnienie charakteru…

11 wyświetlenia0 komentarz

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie
  • Facebook Studio Treningu
  • Instagram Studia Treningu
  • YouTube Studio Treningu

Pilates

Bodyart

 Nordic Walking
Studio Treningu Agnieszka Śliskowska