Aktualności

6. urodziny studia PRZEŁOŻONE NA WIOSNĘ

Z przykrością zawiadamiam, że impreza  6. URODZINY STUDIA  zostaje przełożona na okres wiosenny. Ze względu na obostrzenia zdecydowałam o przełożeniu imprezy. Nowy termin podam niezwłocznie po ustaleniu!

 

W programie obchodów niezmiennie planuję:

warsztaty z tradycyjnych tańców śląskich i potańcówkę
poprowadzone przez znany w środowisku muzyki folkowej zespół RUBE ŚWINIE


RUBE ŚWINIE
 to kapela, która łączy folkową improwizację z jazzową fantazją pomnożoną ich radością wspólnego grania. Zespół nawiązuje do tradycji śląskich orkiestr dętych oraz jednego z najpopularniejszych instrumentów w regionie: akordeonu.


A tutaj więcej informacji o zespole:

RUBE ŚWINIE Folkmuter

RUBE ŚWINIE Facebook 
RUBE ŚWINIE Instagram

Zapraszam na „Czwartingi” czyli czwartkowe treningi online.

  •  Jeśli ciężko Ci zmobilizować się samej/samemu do regularnej aktywności…
  • Jeśli czujesz, że Twoje ciało jest ociężałe…
  • Jeśli odczuwasz bóle kręgosłupa, mięśniowe, stawowe…
  • Jeśli lubisz ćwiczyć w swoim domu/mieszkaniu…
  • Jeśli nie możesz pozwolić sobie na wyjście z domu i treningi w grupie lub personalne…
  • Jeśli potrzebujesz pozytywnego kopa do działania…
  • Jeśli chcesz uzupełnić swój plan treningowy o efektywne i ciekawe ćwiczenia…

To „Czwartingi” są właśnie dla Ciebie!


Czego możesz się spodziewać na „Czwartingach?:

»  Ćwiczeń z nurtu Body&Mind (Pilates, BODYART, Dance ¾…)

»  Ćwiczeń moblilizacyjnych dla kręgosłupa, rozciągających,

»  Wzmacniania z wykorzystaniem oporu własnego ciała,

»  Ćwiczeń z wykorzystaniem sprzętu typu: piłeczka tenisowa, taśma elastyczna, krzesło…,

»  Ćwiczeń oddechowych,

»  Mojego wsparcia.

Co dadzą Ci te treningi?

  • Zmniejszysz lub/i wyeliminujesz bóle kręgosłupa,
  • Poczujesz, że masz mięśnie,
  • Przyjemnie poruszysz ciało,
  • Podniesiesz swoją odporność,
  • Dobrze wykorzystasz czas,
  • Zrobisz coś dobrego dla siebie, swojego ciała oraz głowy.
  • Przetrwasz jesień i zimę z uśmiechem i radością w dobrej formie.

Start: czwartek 7 X’21 / co tydzień
Czas trwania: 20 min
Miejsce: fanpage fb Agnieszka Śliskowska Studio Treningu

Treningi będę prowadzić na żywo i zapisywać na fanpage’u. 
Treningi są BEZPŁATNE i każdy może wziąć w nich udział.
p.s.: zastrzegam możliwość odwołania treningu w sytuacjach koniecznych


Zaproś znajomych, ćwiczmy razem i cieszmy się sprawnością i zdrowiem!

Rok 2022 zapowiada się bardzo atrakcyjnie pod względem
KOBIECYCH WYJAZDÓW!

 

Podaję wszystkie terminy na rok 2022r i miejsca,
w których cudowne kobiece kręgi się odbędą. Sukcesywnie będą pojawiały się szczegóły dotyczące poszczególnych wyjazdów.

Zachęcam do zapisów,
bo miejsca rozchodzą się jak ciepłe bułeczki.