„SIEDZENIE TO NOWE PALENIE” – ponad 1,5h wyjątkowy warsztat, który zawiera cenną wiedzę i proste acz wyjątkowe rozwiązania i ćwiczenia dla „zasiedziałych” czyli dla każdego z nas w obecnym świecie.
Co znajdziesz podczas tego filmiku?:
→ wskazówki dla „skazanego na biurko”
→ ćwiczenia mobilizujące narząd ruchy, które możesz (i powinieneś) wykonywać w swoim miejscu pracy i w domu
→ ciekawe ćwiczenia wzmacniające gorset mięśni lokalnych oraz osłabione mięśnie globalne jak chociażby pośladki
→ przykłady funkcjonalnych pozycji siedzących
→ popracujesz nad prawidłowymi wzorcami ruchowymi jak: chodzenie, skłony, przysiady…jesteś pewna/ny, że dobrze to robisz?
→ pokażę jak stworzyć dynamiczne miejsce pracy
→ rozluźnisz tkankę mięśniowo-powięziową poprzez automasaż
→ a na zakończenie doświadczysz rozluźnienia i przyjemnej relaksacji.
Jeśli dużo siedzisz przy biurku, komputerze, telefonie w samochodzie. Jeśli czujesz co jakiś czas lub permanentnie ból kręgosłupa, barków, głowy, ciężko Ci się oddycha…TEN WARSZTAT JEST CI POTRZEBNY! Może uchronić Cię przed poważnymi schorzeniami czy przed niepotrzebnym wydaniem pieniędzy na leki czy lekarzy. Warsztat jest ciekawy, praktyczny i na pewno zainspiruje Cię do zmian.
